Avec le printemps ici et l'été qui approche, la plupart des enfants auront moins d'activités structurées et plus de temps libre. Cette période est idéale pour développer la créativité et l'indépendance, mais elle peut également amener les enfants à passer beaucoup plus de temps que d'habitude sur les écrans.
La Société canadienne de pédiatrie recommande les enfants âgés de 2 à 5 ans passent moins d'une heure devant un écran chaque jour et les enfants de plus de 5 ans passent moins de 2 heures devant un écran chaque jour. Bien qu'un certain temps d'écran convienne aux enfants, passer tout l'été à consommer des médias toute la journée n'est certainement pas le meilleur.
Avoir quelques activités amusantes à essayer peut aider à limiter le temps d'écran. Vous n'avez pas besoin de planifier des activités élaborées ou de disposer de fournitures coûteuses pour rivaliser avec l'attrait des médias numériques. Voici quelques activités simples et passionnantes qui ne nécessitent pas une planification excessive.
Activités extérieures
Au fur et à mesure que les journées se réchauffent, le temps passé à l'extérieur devient plus attrayant. Peu importe que vous ayez une grande cour arrière ou non, sortir dehors est bon pour vos enfants et pour vous.
- Avoir un lancer d'éponge.
Un lancer d'éponge est un excellent moyen de se rafraîchir par temps chaud sans avoir besoin de trouver une piscine. Remplissez plusieurs récipients avec de l'eau. Placez les récipients suffisamment près pour lancer et attraper une grosse éponge. Chaque joueur trempera l'éponge dans un récipient avant de la lancer à la personne suivante.
- Créer un parcours d'obstacles en plein air.
Vous ou vos enfants pouvez décider du parcours d'un parcours d'obstacles dans votre jardin ou sur une aire de jeux. À tour de rôle, chronométrez le temps qu'il faut à chaque personne pour terminer le parcours.
- Apprenez à sauter à la corde.
Sauter à la corde est une activité classique de l'enfance pour une raison. Vous n'avez besoin que d'une corde à sauter et d'un peu d'espace pour cette activité à haute énergie.
- Partez en randonnée nature.
Alors que les plantes et les animaux commencent à émerger maintenant que l'hiver est terminé, c'est le moment idéal pour faire une randonnée dans la nature. Vous pouvez parler des différentes choses que vous et votre enfant remarquez en marchant.
- Trouvez des formes dans les nuages.
Une activité à faible préparation qui fait quand même sortir tout le monde. Placez des couvertures ou des serviettes et détendez-vous tout en cherchant des personnes, des lieux et des objets dans les nuages. Si vos enfants aiment dessiner, vous pouvez apporter du papier pour qu'ils puissent dessiner ce qu'ils voient.
- Avoir un pique-nique.
Puisque vous allez manger de toute façon, pourquoi ne pas faire un pique-nique ? Selon leur âge, les enfants peuvent aider à planifier et à préparer le repas, le cas échéant. Un pique-nique rend la journée un peu plus spéciale.
- Faire des bulles.
Une autre activité super simple que les enfants adorent. Obtenez une solution à bulles préfabriquée ou faire votre propre. Ensuite, sortez pour une activité amusante le matin ou l'après-midi.
- Créez de l'art à la craie.
La craie ne doit pas être confinée aux trottoirs. La craie pour enfants enlèvera la plupart des surfaces dures lors d'un orage.
- Partez à la chasse aux insectes.
Peu importe où vous êtes, il y a forcément des bugs. Parcourez votre quartier ou simplement votre jardin et voyez combien d'insectes différents les enfants peuvent repérer.
- Faire un cadran solaire.
Un cadran solaire fait maison est une façon amusante de sortir tout en apprenant la science. Tout ce dont vous avez besoin est une assiette en papier, de l'argile, un crayon et un marqueur. Utilisez la pâte à modeler pour placer le crayon vers le haut au centre de l'assiette en carton. Trouvez un endroit ensoleillé pour le cadran solaire. Ensuite, réglez une minuterie pour que les enfants puissent tracer une ligne où l'ombre du crayon tombe chaque heure. À la fin de la journée, vous aurez un cadran solaire terminé et pourrez parler de la façon dont la terre se déplace par rapport au soleil.
Activités d'intérieur
Les jours de pluie ou de mauvais temps, le temps passé devant un écran peut être plus difficile à éviter. Il y a encore beaucoup de choses amusantes que les enfants peuvent faire à l'intérieur.
- Travailler sur un puzzle.
Les puzzles sont l'activité d'intérieur idéale lorsque les enfants ont beaucoup de temps libre. Si vos enfants aiment vraiment les puzzles, essayez d'échanger périodiquement des puzzles avec d'autres familles pour changer les choses.
- Organisez une soirée dansante.
Lorsque les enfants ne peuvent pas sortir mais qu'ils ont besoin de dépenser de l'énergie, choisissez quelques bonnes chansons et organisez une soirée dansante. Tout le monde se sentira mieux après.
- Faites de la glace maison dans un sac.
Il n'est pas nécessaire d'acheter une sorbetière pour avoir une glace maison. Avec seulement quelques ingrédients et fournitures, les enfants peuvent faire sa propre glace. C'est une activité, tout le monde voudra faire encore et encore.
- Montez un spectacle de marionnettes ou jouez.
Donnez aux enfants quelques marionnettes ou de vieux vêtements à utiliser comme costumes et laissez-les voir ce que leur imagination peut créer.
- Faire un livre de blagues.
Si votre enfant aime les blagues (et qui n'aime pas), préparez du papier et du matériel d'écriture et encouragez-le à créer ses propres livres de blagues. Cette activité est une bonne pratique d'écriture, mais plus important encore, c'est juste amusant.
- Faites de la pâte à modeler maison.
Saviez-vous que vous pouviez faire votre propre pâte à modeler à la maison ? Il y a de fortes chances que vous ayez déjà tout ce dont vous avez besoin. Avec un peu d'aide, les enfants peuvent suivre les étapes pour faire sa propre pâte à modeler, puis passez des heures à créer et à jouer.
- Apprenez à cuisiner un repas.
Cette activité nécessitera certainement l'aide d'un adulte. Apprendre à cuisiner un repas est une excellente façon de passer du temps ensemble tout en enseignant des compétences utiles.
- Jouez aux charades d'animaux.
Demandez aux enfants de dessiner des animaux ou d'écrire des noms d'animaux sur des morceaux de papier. Pliez le papier et placez-les dans un récipient. Ensuite, tirez à tour de rôle des bouts de papier et jouez l'animal pendant que tout le monde devine.
- Créez votre propre jeu de société.
Les enfants en ont assez de jouer aux jeux de société que vous avez déjà ? Donnez-leur des fournitures que vous avez dans la maison comme des panneaux d'affichage, du carton, du papier, des fournitures d'écriture et tout ce qui est à portée de main pour créer leurs propres jeux de société.
- Écrivez une lettre à un ami ou à un membre de votre famille.
Tout le monde aime recevoir quelque chose par la poste. Encouragez les enfants à choisir une personne à qui écrire une lettre. C'est une bonne pratique d'écriture
En plus de ces idées, encouragez les enfants à proposer leurs propres listes d'idées d'activités sans écran. Les enfants sont également capables de trouver des idées créatives et amusantes pour eux-mêmes. Même pour les adultes, limiter le temps d'écran peut être difficile, donc avoir d'autres activités à espérer peut faciliter les limites pour les enfants.
Il y aura probablement des jours au printemps et en été où il ne sera tout simplement pas possible de suivre les recommandations relatives au temps médiatique. Limiter le temps passé devant un écran a des effets positifs sur le comportement et le développement des enfants, mais cela peut aussi être difficile.
Pour plus d'idées sur la façon de gérer le temps d'écran des enfants et sur ce qu'il faut faire à la place, consultez ces ressources.
Agence de la santé publique du Canada : Esprit : Temps d'écran
CBC: 50 idées pour occuper vos enfants pendant la semaine sans écran
Enfants en bonne santé : Créez votre plan média familial
L'intelligence des médias : Quatre conseils pour gérer le temps d'écran de vos enfants