Bien que les plans du Canada pour réouverture de l'école après que le COVID-19 varie selon chaque province, une chose reste la même pour la plupart des enfants: ils ont des inquiétudes et des angoisses à l'idée de retourner à l'école au milieu de la pandémie de COVID-19. Changer leur routine quotidienne, porter des masques, prendre des distances sociales et autres précautions de sécurité peuvent être dérangeants pour les enfants et les jeunes.
Voici quelques conseils pour aider les parents et les soignants à aider les enfants de tous âges à s'adapter à la réouverture de l'école au milieu de la pandémie de COVID-19 - afin qu'ils puissent faire de leur mieux cette année et se concentrer uniquement sur le fait d'être des enfants.
1. Communication ouverte
La pandémie a causé des niveaux de stress sans précédent chez les enfants comme chez les adultes. À l'instar des adultes, les enfants montrent plus de signes de dépression et d'autres problèmes de santé mentale. L'isolement et l'incertitude peuvent être difficiles à gérer, en particulier pour les enfants.
Plus que jamais, les enfants ont besoin de communiquer ce qu'ils ressentent aux personnes avec lesquelles ils vivent. Laissez vos enfants s'exprimer à travers les mots, l'art et le jeu - même lorsque leurs sentiments peuvent être sombres ou déroutants.
Les enfants ressentent souvent l'anxiété de leurs parents. Si vous avez peur de renvoyer votre enfant à l'école en toute sécurité, vous devriez trouver un moyen de le communiquer sans créer de peurs inutiles.
Essayez de trouver un équilibre entre le partage de vos préoccupations et le déchargement de toute votre anxiété sur votre enfant. Il est normal d'admettre que les choses sont effrayantes en ce moment. Rassurez vos enfants que vous faites confiance aux enseignants et à l'école pour faire ce qui est juste.
Vous devriez également parler à votre fils ou à votre fille de tout ce qu'il peut faire pour contrôler ce qui peut sembler une situation incontrôlable. Informez-les sur la distanciation sociale et d'autres mesures afin qu'ils puissent adopter des habitudes saines. Rappelez-leur qu'ils ont, tout comme les adultes, la responsabilité de suivre les règles.
Réconfortez les enfants en leur rappelant que nous sommes tous dans le même bateau et que personne n'est seul.
2. Bonne hygiène continue
Si vous avez appliqué une bonne hygiène à la maison pendant la pandémie, vous pouvez féliciter votre enfant d'avoir continué ces pratiques à son retour à l'école.
Rendez l'hygiène amusante - essayez de chanter chansons idiotes pendant qu'ils se lavent les mains.
Les masques peuvent devenir une déclaration de mode. Les petits enfants adorent les masques de super-héros, tandis que les enfants plus âgés peuvent opter pour des versions plus gothiques ou scintillantes.
Parlez à l'administrateur de votre école pour savoir quelles mesures ils prennent pour promouvoir une bonne hygiène. Pour éviter le partage, ils peuvent suggérer des fournitures scolaires individuelles comme des crayons et du papier. Les écoles peuvent également choisir d'incorporer des horaires scolaires échelonnés ou modules d'apprentissage.
En apprenant la pratique adoptée dans votre district scolaire, vous pouvez continuer ces pratiques à la maison. Pour les enfants, la cohérence est la clé. Ils pourront mieux s'adapter à cette «nouvelle normalité» avec un ensemble de règles qu'ils pourront suivre partout.
3. Routines saines
L'anxiété a été répandue pendant cette période où les règles changent sans cesse et personne ne sait vraiment ce que l'avenir nous réserve. L'angoisse de retourner à l'école est exacerbée par les statistiques et les avertissements en constante évolution.
Les enfants réagissent bien aux routines. Cela peut leur donner un sentiment de continuité et de contrôle lorsque tout le reste semble imprévisible et accablant.
Si vous avez établi des routines saines pendant la pandémie, continuez comme ça! Les limites de temps d'écran peuvent devoir être ajustées pour les devoirs, mais encouragez vos enfants à dehors tous les jours et se livrer à une sorte d'activité physique.
Fixez des horaires réguliers pour les repas en famille, les soirées de jeux et les promenades avec les chiens. Cela vous donnera à tous quelque chose à espérer et vous procurera une sensation de stabilité.
N'oubliez pas d'établir des heures de coucher régulières, qui peuvent avoir été ignorées pendant l'été. Une bonne nuit de sommeil est un autre moyen essentiel de rester en bonne santé à la fois mentalement et physiquement.
4. Outils, en particulier la technologie
Certaines écoles proposent encore des cours en ligne pour tout ou partie de leur programme. Il est essentiel que vos enfants disposent de la technologie dont ils ont besoin pour participer à toute formation ou activité en ligne.
Si vous le pouvez, assurez-vous que l'ordinateur de votre enfant est à jour et fonctionne correctement. Assurez-vous que votre Wi-Fi est fiable, et si ce n'est pas le cas, examinez d'autres options.
Que votre enfant poursuive ses études à la maison ou entre à l'école, il a toujours besoin de produits de première nécessité comme des cahiers, des stylos, des crayons et une calculatrice. Ils auront peut-être besoin de plus, car ils ne pourront pas partager leurs approvisionnements. Les enfants sont souvent fiers de choisir leurs propres fournitures, alors laissez-les participer aux achats.
Créez un espace dans votre maison où votre enfant peut travailler efficacement. Il doit être séparé des distractions comme la télévision et suffisamment privé pour que votre enfant puisse se concentrer. Vous pouvez les aider à décorer leur espace avec des affiches inspirantes, des photos d'êtres chers et d'autres images qui les garderont concentrés et optimistes.
5. Honnêteté et humour
Que vos enfants retournent à l'école en personne ou à distance - et qu'ils soient des tout-petits ou des adolescents - les enfants bénéficient de l'honnêteté de leurs parents. Il est normal de leur dire que vous ne savez pas quand les choses vont s'améliorer. Il est bon de leur faire savoir que vous aussi, vous avez peur.
L'humour peut aider les familles à traverser des moments difficiles. Lorsque la date d'ouverture de l'école est repoussée à nouveau, ou lorsque la connexion Zoom se fige, essayez de rire au lieu d'exprimer de la frustration.
Vous pouvez encourager la résilience et l'adaptabilité chez vos enfants en roulant avec les coups de poing. Si vous vous fâchez à propos des limitations en ce moment et que vous manquez de famille, de voyages et d'autres plaisirs pré-COVID, donnez-vous du temps pour être triste - puis reprenez-vous et continuez!
Réouverture de l'école: aider vos enfants à traverser la nouvelle normalité
La réouverture de l'école peut être stressante dans le meilleur des cas, mais cette année peut être particulièrement difficile pour les enfants et les jeunes. Mais vous pouvez aider vos enfants à surmonter l'anxiété causée par les restrictions du COVID-19 en étant ouvert, honnête et positif. N'oubliez pas de mettre en place de bonnes routines qui les aideront à rester en bonne santé et à atténuer la nervosité qui accompagne tous les changements auxquels nous sommes confrontés.
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