On estime qu'environ un enfant sur 14 connaîtra la mort d'un parent ou d'un frère avant d'avoir 18 ans.
Perdre un être cher est une expérience incroyablement difficile et bouleversante pour quiconque. Mais pour un enfant, c'est l'une des choses les plus traumatisantes et déroutantes qui puisse arriver.
En tant que parent ou tuteur, il peut être difficile de savoir comment parler de la mort aux enfants. Malgré la difficulté, il est important d'aborder le décès et d'avoir des conversations ouvertes et honnêtes à ce sujet dans les jours, semaines et mois suivants.
Que vous évitiez le sujet ou que vous luttiez pour trouver les mots justes pour préparer votre enfant aux funérailles, les conseils ci-dessous vous aideront tout au long du processus.
Lisez la suite pour savoir comment parler de la mort aux enfants d'une manière saine et encourageante.
Soyez honnête et utilisez des mots réalistes
Lorsque vous parlez de la mort aux enfants, évitez de leur parler avec mépris ou d'utiliser des euphémismes.
Dites-leur la vérité sur ce qui s'est passé immédiatement. Cacher la raison de vos larmes ne les aidera pas à long terme. Être ouvert et honnête avec eux peut leur apprendre à faire leur deuil.
Certaines personnes trouvent qu'il est plus facile d'utiliser des expressions comme « décédé », « s'est endormi » ou « perdu » pour décrire la mort. Même si cela peut être plus difficile, la recherche a montré que l'utilisation de termes réalistes comme « mort » et « mort » aide le le processus de deuil.
Utilisez des livres pour enfants sur la mort
Vous pouvez utiliser des livres pour enfants sur la mort pour guider la conversation. Ces livres accessibles utilisent un langage simple et adapté à leur âge pour répondre aux questions courantes que les jeunes enfants peuvent se poser au sujet de la mort.
Ces livres n'édulcorent pas et ne minimisent pas la difficulté de l'expérience. Ils rassurent les enfants sur le fait que la mort fait partie du cycle de la vie et qu'il est tout à fait normal d'en être triste.
Il peut être difficile pour les parents ou les tuteurs de savoir quoi dire aux enfants confrontés à la mort, mais ces livres peuvent vous aider à orienter la conversation de manière saine.
Soyez flexible dans votre approche
Le deuil de l'enfance peut être imprévisible dans la façon dont il se manifeste. Quelle que soit la façon dont vous abordez le sujet, votre enfant sera certainement contrarié, et peut-être aussi en colère ou confus.
Soyez prêt à toute réaction et restez flexible dans votre approche. Acceptez et validez leurs émotions, et donnez-leur du temps ou de l'espace pour traiter le traumatisme initial s'ils en ont besoin ou le veulent.
Si votre enfant a du mal à faire face aux nouvelles, évaluez ce qu'il peut gérer et partagez les informations à plus petites doses pour éviter de le submerger.
Préparez-les pour le service funèbre
Pour un enfant qui n'a jamais été dans un salon funéraire ou qui n'a jamais assisté à un service funéraire, cela peut être effrayant et inconfortable.
Démystifiez le processus avant la journée pour qu'ils sachent à quoi s'attendre. Dites à votre enfant ce qu'il verra, ce qui se passera et qui sera là.
S'il s'agit d'un service commémoratif, décrivez à votre enfant où se trouve le corps : le corps a-t-il déjà été enterré ou incinéré, ou le corps est-il dans un cercueil fermé ? Cela peut sembler un détail inutile à transmettre, mais cela aidera votre enfant à mieux comprendre et traiter ce qui se passe.
Partagez des souvenirs heureux les uns avec les autres
Vous ne devriez pas avoir peur de parler des souvenirs heureux du défunt avec votre enfant.
Partager des histoires et parler de souvenirs spéciaux peut vous aider tous les deux à trouver la clôture. Regardez ensemble de vieilles photographies ou écoutez la musique préférée du défunt.
Partager ce processus ensemble vous permettra à tous les deux de faire face à la perte et vous encouragera à être ouverts les uns avec les autres.
Soyez vulnérable
Ne cachez pas votre propre chagrin à votre enfant. Les enfants doivent comprendre que leurs sentiments de tristesse sont naturels et qu'il est sain de pleurer et de se sentir triste après la mort d'un de leurs proches.
De même, soyez à l'aise d'admettre que vous ne connaissez pas la réponse à tout. Un enfant en deuil aura beaucoup de questions et il est utile d'être honnête lorsque vous n'avez pas la réponse.
Gardez les canaux de communication ouverts
Le deuil n'est pas un processus simple et chacun le gère différemment. Certains enfants peuvent ne pas vouloir en parler beaucoup et d'autres peuvent avoir besoin de discuter souvent de leurs sentiments.
Laissez votre enfant faire son deuil à sa manière. S'ils ne veulent pas en parler, ne leur imposez pas le sujet.
Quel que soit son processus de deuil, assurez-vous que votre enfant sache que vous êtes disponible à tout moment pour lui expliquer ce qu'il ressent. Vérifiez-les souvent pour voir comment ils s'en sortent.
N'ayez plus peur de rire
La mort d'un pair ou d'un membre de la famille est dévastatrice, et le rire est probablement la dernière chose à laquelle vous pensez. Mais il convient de se rappeler que le rire peut être un excellent outil de guérison pour beaucoup.
Avec le temps, souvenez-vous avec votre enfant de souvenirs amusants et riez ensemble. Vous devez souligner à votre enfant que ce n'est pas parce qu'il est mort que vous serez bouleversé pour toujours.
Il n'y a pas de limite de temps au deuil, et tout le monde sera prêt à rire à nouveau à des moments différents. Dites simplement que lorsqu'ils sont prêts, il est normal de rire à nouveau et il n'y a pas de quoi se sentir coupable.
L'importance de savoir parler de la mort aux enfants
La chose la plus importante à retenir est qu'il n'y a pas deux personnes qui vivent le deuil de la même manière.
Ce guide vous aidera à savoir comment parler de la mort aux enfants, mais vous devez toujours être prêt à changer votre approche en fonction de la façon dont votre enfant fait face.
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